ブログカテゴリ kishi studio

体力がないと疲れやすいです。 運動をすることで体力や持久力がつき身体が動かしやすくなります。 そして継続することで生活習慣病の予防や認知症の予防にも 効果が期待できます。 1人ではなかなか続かない運動も仲間とすれば続きま […]

キレイデザイン学ベーシック講座を開催しました。 キレイデザイン学とは・・ 色彩心理学と個性心理学を融合させた新しい学問です。 自分の個性を知る事、自分を認める事、 自分と関わる人たちの個性を知るとコミュニケーションがとり […]

スタジオ7周年です。 そこでメンバーさんが絵を描いてくれました。 とても楽しい絵です♪

今日から3月です。 健康えお維持するためには、栄養、睡眠、運動です。 運動をされたことのない方は、まずは体に負担のかからない軽い運動から 始められると良いです。 何をして良いかわからない方、ご相談ください。

今日は祭日ですが、午前中は通常通りレッスンを行いました。 お休みでゆっくりしたかったでしょうが、 皆さんレッスンに参加してくれたました。 健康への意識高いです😀 ありがとうございました。

メンバーさんから美味しそうなケーキを頂きました🎂 とても素敵です。 これからも皆さんが楽しく身体を動かせるよう、頑張ります！

時々オンラインでもレッスン行います。 月曜の夜はピラティス。 インナーマッスルを鍛え身体を整えた後、癒しのストレッチ。 そして最後はマインドフルネス瞑想を行いました。 眠くなった〜😪気持ちよかった😋などのご感想ありがとう […]

1週間が始まりました。 今日は今年初のリアルでのWの刺激でした。 青竹を使用して、脳と足裏を同時に刺激しちゃいます。 みんなでわちゃわちゃ😂😂楽しいレッスンですよ♬

スタジオレッスンは4日より通常通り開始してます。 年末年始のお休みでちょっと鈍ってしまっている身体を 徐々に動かしやすい身体に戻していきましょう😀

今日で今年のレッスンは終了です。 今年も皆さんと楽しくレッスン出来たことに感謝いたします。 来年も皆さんがいつまでも若々しく健康でいられる為に、お手伝いをさせて頂きます！