ブログカテゴリ kishi studio

ピラティスオンラインレッスン

時々オンラインでもレッスン行います。 月曜の夜はピラティス。 インナーマッスルを鍛え身体を整えた後、癒しのストレッチ。 そして最後はマインドフルネス瞑想を行いました。 眠くなった〜😪気持ちよかった😋などのご感想ありがとう […]

今日のレッスン

1週間が始まりました。 今日は今年初のリアルでのWの刺激でした。 青竹を使用して、脳と足裏を同時に刺激しちゃいます。 みんなでわちゃわちゃ😂😂楽しいレッスンですよ♬

今年もよろしくお願いします。

スタジオレッスンは4日より通常通り開始してます。 年末年始のお休みでちょっと鈍ってしまっている身体を 徐々に動かしやすい身体に戻していきましょう😀

今年もありがとうございました😊

今日で今年のレッスンは終了です。 今年も皆さんと楽しくレッスン出来たことに感謝いたします。 来年も皆さんがいつまでも若々しく健康でいられる為に、お手伝いをさせて頂きます!

今年最後の美ューティBodyWave

今年最後の美ューティBodyWave®︎レッスンでした。 ウエストくびれたでしょうか?背骨の詰まり取れたでしょうか? エクササイズを長く続けるコツは無理なく、楽しくです! 今年も残すところあと少し。28日までレッスンはあ […]

スタジオ12月スケジュール

今年も残すところ1ヶ月と2日。なにかやり残していることないかな〜なんて考えてしまいます。 そしてこれからますます寒くなってきますね。筋肉も硬くなりやすくなります。血流も悪くなりますね、そうすると体調も崩しやすいです。こん […]

月曜10:00のレッスン

スタジオレッスン。 青竹を使って、脳と足裏に刺激を与えていくエクササイズ。 Wの刺激。 笑顔が絶えず老若男女が楽しめるプログラムになってますよ。 今日は昨日インプットした手話4動作をアウトプットしました〜✌️ 今日もみん […]

ハロウインズンバ♫

昨夜のレッスンはズンバ! リードを担当のKIYOちゃん、そしてメンバーさんも仮装。 私は途中退席しましたが、最後までみんな楽しんだようです。 楽しく身体を動かすのが一番😂😂

スタジオ11月スケジュール

だいぶ寒くなりましたね。今年の冬はとても寒くなるみたいです。だからこそ!しっかり運動習慣を身につけて、免疫力アップしていきましょう! 11/6(日)20;00〜Wの刺激のオンラインレッスン行います!是非参加してください💕 […]